Muitos fatores impactam na qualidade de vida e saúde das pessoas e o sono é um dos mais importantes.
O ato de dormir é vital para o nosso organismo. Durante o sono, ocorrem diversos processos fisiológicos que contribuem para a manutenção da saúde física e mental.
No entanto, a falta de sono é um problema que afeta muitas pessoas no mundo moderno. De acordo com a OMS, quatro em cada dez pessoas não têm boa qualidade do sono.
Dormir mal ou não dormir o suficiente pode ter consequências negativas para a saúde, além de prejudicar o desempenho no trabalho, nos estudos e nas relações sociais.
Além disso, a falta de sono acarreta alteração no humor, deixando a pessoa irritada, ansiosa ou estressada e também pode causar problemas de memória e concentração.
Assim, a falta de sono pode ter influência na capacidade das pessoas de manter o cérebro alerta e focado.
Isso é especialmente problemático para a área de mobilidade, haja vista que os motoristas de um modo geral e, especificamente, os de aplicativo, dependem de concentração e reflexos rápidos para dirigir de forma defensiva.
Quer entender melhor o assunto? Continue lendo esse artigo.
Leia mais: Mudanças e tendências da mobilidade urbana no Brasil.
Relação entre sonolência e acidentes de trânsito
De acordo com a Polícia Rodoviária Federal, aproximadamente 5 mil ocorrências de trânsito anuais nas rodovias brasileiras têm como causa a sonolência.
Dados internacionais apontam a sonolência como causa de 10 a 30% dos acidentes de trânsito no mundo. Desse total, em aproximadamente 11% houve a morte do motorista.
A Medicina do Sono é a especialidade responsável por tratar distúrbios como a apneia, que também é responsável pela má qualidade do sono em diversas pessoas.
Esse e outros fatores são questões a serem trabalhadas dentro da mobilidade urbana, haja vista que a maioria das pessoas não leva em consideração a necessidade de cumprir a quantidade diária de horas de sono necessárias para o ciclo de 24h.
Quando não é possível dormir pelo tempo necessário para a recuperação do corpo, desenvolvemos os sintomas da fadiga, ficando com reflexos mais lentos e menor concentração na direção, aumentando os riscos de acidentes.
Alguns especialistas comparam a sonolência causada pela privação de sono com os efeitos da ingestão de álcool.
Motoristas comuns podem ter noites mal dormidas e não perceberem os efeitos que isso causa, no entanto, a privação do sono pode prejudicar especialmente motoristas particulares, condutores de aplicativos de mobilidade tipo Uber, motoristas de transporte coletivo e caminhoneiros.
No caso desses profissionais, a falta de sono contínua pode ser extremamente prejudicial, já que um simples cochilo pode causar um grave acidente.
E isso também impacta na sociedade, de um modo geral, porque a segurança no trânsito, fundamental para a rotina de milhões de brasileiros, pode ser gravemente afetada.
Portanto, para condutores profissionais, esse é um tema a ser levado em consideração, mas o alerta deve ser feito a toda a sociedade.
É necessário impor limites nas jornadas de trabalho ou tratamento das disfunções do sono, (quando for o caso) para que a quantidade de sinistros causados pela sonolência seja reduzida.
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Referências:
https://www.onsv.org.br/comunicacao/como-o-sono-impacta-na-mobilidade-segura
https://sindsegsc.org.br/novidades/noticias/29077/como_o_sono_impacta_na_mobilidade_segura
