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Setembro Amarelo: o que você pode fazer para contribuir na prevenção ao suicídio quando o assunto é mobilidade urbana?

Adicionar comentário21 de setembro de 20235 Tempo de leitura

Conscientizar as pessoas sobre a importância da saúde mental e reduzir as alarmantes taxas de suicídio registradas, atualmente, em boa parte do mundo, são os principais objetivos do Setembro Amarelo, campanha de mobilização que é promovida neste mês por governos, empresas e sociedade civil organizada.

Motivos para isso não faltam, uma vez que, segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde, mais de 700 mil pessoas interrompem a própria vida a cada ano, taxa que equivale a 1 em cada 100 óbitos em nível global.

Em 2023, o lema da campanha encabeçada pela Sociedade Brasileira de Psiquiatria (SBP) é: “Se precisar, peça ajuda”, um estímulo ao diálogo como forma de evitar atitudes extremas de parte daqueles que estejam com pensamentos nesse sentido.

Quais são as causas do suicídio?

De acordo com o Ministério da Saúde, o suicídio é uma ocorrência complexa, que pode ser influenciada por fatores psicológicos, biológicos, sociais e culturais.

Logo, todos nós devemos atuar, ativamente, na conscientização da importância que a vida possui.

“Quando uma pessoa decide terminar com a sua vida, os seus pensamentos, sentimentos e ações apresentam-se muito restritivos, ou seja, ela pensa constantemente sobre o suicídio e é incapaz de perceber outras maneiras de enfrentar ou de sair do problema.

Essas pessoas pensam, rigidamente, pela distorção que o sofrimento emocional impõe”, explica a SBP.

Trabalho com apps e saúde mental: qual é a relação?

Embora tenham se tornado alternativas importantes de geração de renda, sobretudo para os desempregados, os aplicativos (apps) de transporte e entrega podem ser prejudiciais à saúde mental dos prestadores de serviço a depender de como você lida com esse trabalho.

É importante salientar que você pode ser um motorista de app e limitar as horas de trabalho do seu dia, por exemplo, a fim de não interferir na sua saúde mental.

A conclusão é de estudos realizados pela pesquisadora da Faculdade de Medicina da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), Mariana Roberta Simões. Segundo as pesquisas, fatores como a ausência do vínculo formal, exposição ao calor e ruídos excessivos contribuem, consideravelmente, para este cenário.

Essas situações também podem acometer outros trabalhadores, na mesma escala de trabalho, em outras funções e especialidades.

“Já é possível prever, por várias pesquisas, que esses fatores têm adoecido o trabalhador, principalmente com doenças como a depressão e distúrbios do sono”, afirma Simões.

O que fazer então para evitar complicações de saúde?

Para evitar estas complicações de saúde, a especialista recomenda aos prestadores de serviço a prática de atividades físicas, reserva de tempo para momentos de lazer e controle sustentável da jornada de trabalho.

O que você pode fazer para contribuir na prevenção ao suicídio?

Sabia que você pode contribuir com a campanha Setembro Amarelo? Não apenas neste mês de mobilização, mas durante todo o ano, é possível adotar medidas capazes de auxiliar as pessoas que estejam passando por momentos difíceis em relação à saúde mental.

Confira nossas dicas:

Informe-se sobre a saúde mental

O primeiro passo para contribuir com o Setembro Amarelo é educar-se sobre a saúde mental.

Familiarize-se com os sinais de alerta de problemas de saúde mental e suicídio: mudanças no comportamento, isolamento social, expressões de desespero e outras pistas fornecidas por alguém que pode estar sofrendo emocionalmente.

Quanto mais você entender sobre esses tópicos, melhor estará preparado para ajudar aqueles que precisam;

Inicie conversas importantes

Uma das maneiras mais eficazes de contribuir é iniciar conversas sobre saúde mental. O estigma em torno dessas questões é um grande obstáculo para as pessoas procurarem ajuda.

Seja aberto e compassivo ao discutir a saúde mental com amigos, familiares e colegas. Mostre que você está disposto a ouvir e a oferecer apoio.

Disponibilize recursos

Compartilhe informações confiáveis e recursos sobre saúde mental e prevenção ao suicídio.

Esta medida pode incluir números de telefone de linhas diretas de prevenção do suicídio, sites e organizações que oferecem suporte emocional e informações úteis.

Redes sociais, blogs e mídia em geral são ótimas ferramentas para disseminar esses recursos. Contudo, cuidado com as fake news. Busque sempre fontes confiáveis.

Participe de eventos locais

Sabia que muitas comunidades realizam eventos e atividades durante o Setembro Amarelo? Procure por eventos locais, como caminhadas, palestras, seminários e grupos de apoio.

Este tipo de ação não apenas ajuda a conscientizar as pessoas, mas também oferece uma oportunidade para se conectar com outros que compartilham seu interesse pela saúde mental.

Seja um ouvinte atento

Às vezes, tudo o que alguém precisa é de alguém para ouvir. Esteja disposto a ouvir atentamente quando alguém desabafar ou compartilhar seus sentimentos.

Evite julgamentos e ofereça apoio incondicional. Se você acreditar que alguém está em perigo iminente, não hesite em buscar ajuda profissional ou de emergência.